Autor: Lilou

Benefícios Comprovados da Exposição ao Sol A exposição solar traz diversos benefícios do sol para a saúde, principalmente devido ao estímulo da produção de vitamina D. Essa vitamina é essencial para fortalecer os ossos, prevenindo doenças como osteoporose. Sem a exposição adequada, a produção natural de vitamina D pode ser insuficiente, comprometendo a saúde óssea.…

Principais consequências da inatividade física nos idosos A inatividade física traz sérios impactos à saúde dos idosos, influenciando tanto o corpo quanto a mente. Entre os efeitos mais evidentes na saúde física, destacam-se a perda de força muscular, que compromete a mobilidade e a autonomia. A dificuldade para realizar movimentos simples pode aumentar o risco…

Impacto do voluntariado na saúde emocional O voluntariado promove benefícios emocionais comprovados, atuando como um potente aliado da saúde mental. A presença em atividades voluntárias gera emoções positivas, como felicidade e satisfação pessoal, que contribuem para o bem-estar voluntariado. Estudos indicam que o envolvimento em ações voluntárias está diretamente ligado à elevação da autoestima e…